jak się

Rudemu wychodzi właśnie chlanie whisky i ćpanie , na takim poziomie takie "prowadzenie się " nie przejdzie %-) Btw brawo Dustin a rudy niech już zamknie jadaczke bo tylko się coraz bardziej pogrąża %-) jak dojdzie do rewanżu to znowu obsra dvpę i będzie : "its only business " %-)

[...] tydz. 8 Z rana raport,waga praktycznie bez zmian, wygląd się ciut wyostrzył. Z zmian to podkręcamy cardio i teraz lece już 7x55min. Później wpadł trening, średnio udany, jak cały tydzień cwicze popołudniu to ten jeden trening z rana mi zawsze średnio wchodzi. Reszta dnia to juz odpoczynek :-) Jutro w planach Pull :-) DIETA DT 1. B 50g T 105g [...]

Jak chcesz się pozbyć brzucha to musisz być w deficycie kalorycznym nie ma innej opcji. No tak też mu mówiłem a on się upiera ze nie... Ale w sumie jak schudnę z brzucha to z miesni tez i wtedy nadal będę skinny fat ....

Jak chcesz się pozbyć brzucha to musisz być w deficycie kalorycznym nie ma innej opcji.

Gumy,trx, jakiś prosty drążek. To jeśli chcesz ćwiczyć teraz ale po otwarciu siłowni wolałbyś uczęszczać na nią. Koszta w/w sprzętu nie są wielkie więc jak potem będą leżały w kącie to strata będzie mała. A przy odrobinie kreatywności sam sobie możesz jakiś sprzęt dorobić. Ja np worek bułgarski zrobiłem z dętki samochodowej(konkretniej po przednim [...]

[...] społeczności MMA, więc nie zdziwił fakt, że mistrz wagi lekkiej uszczypliwie odniósł się do przegranej McGregora. Irlandczyk od razu odpowiedział Dagestańczykowi. Po tym, jak Conor McGregor (22-5 MMA, 10-3 UFC) poniósł pierwszą porażkę przez nokaut w swojej karierze MMA w starciu z Dustinem Poirierem (27-6 MMA, 19-5 UFC) w walce wieczoru gali [...]

Przypuszczam że może spowodowane być to wypadkiem jaki kiedyś się zdażył, ucierpiała głowa niestety, a czytałem że uraz może powodować brak wytwarzania hgh. Bardziej ciekawi mnie dlaczego u mnie jest stale wysoki poziom igf-1, wiem że większość ćwiczących chciała by go mieć a czy mi on pomaga nie wiem. Co do hgh to postanowiłem wejść na hormon [...]

W tym wieku możesz sobie darować . Tribulus terrestris będzie zbędny takim młodym adeptom siłowni jak Ty. Przeważnie zwykli upatrywać w nim sposób na anabolizm mięśniowy. Zdecydowanie lepiej kasę z tribulusa terrestris przeznaczcie na białko, aminokwasy i zapewnienie prawidłowej podaży w diecie. Tribulus terrestris to doskonałe wsparcie organizmu [...]

[...] niezłe bo potrafi spalić 700 kcal na rowerku, ale kiepsko sie później czuje, jest jej zimno mega i generalnie rozbita jest przez 5 godzin od capsa. I to nie przez yohe bo jak weźmie czystą yohe to nic nie czuje :-)) Jak z tym sally to rozegrać? dawkowanie? Jak długo? Sorry ale zupełnie zielony jestem... Z rana start 8 mg po 4 H kolejne 8 .Na [...]

Jak zrobisz hantel że stolu to myślę że się też dobrze rozkręci hehe

[...] dwa razy trening: 1 pkt- 3 treningi zrobione 3 tyg po: waga: 6.01- 67,1 23.01- 66,1 talia 6.01-74 cm 23.01- 73 cm biodra: 6.01-104 cm 23.01- 102 cm pępek: 6.01- 79 cm 23.01- 76 cm ale te wymiary to tak zależy jak się przyłoży, więc w sumie nie wiem czy coś zeszło, Waga też w roznie dni roznie /SFD/2021/1/24/ab3887894d374c49935902aea5463c9a.jpg

Stówka na rowerze, dwie dychy biegu i godzina z hakiem na siłce to dobry bazowy tydzień. Pytanie pod co tę bazę robisz? Jakie plany? Pod co? Pod pozbycie się oponki /-) Jak co roku mam nadzieje na dystans Olimpijski. Tylko że w tych czasach trudno zaplanować konkretny event. Robotę mam też kapryśną- i sporo ona w planowaniu komplikuje. Mam [...]

O masakra jak tu zimno. Co do barków to może kolega po prostu taki tik złapał. Ty ćwicz a nie gadaj :-) Ty się grzejesz w domu a ja tu marznę, ubrałem się jak na wiosenny jogging. Hahaha.

[...] zastanawiałem nad tym dlaczego kaptury tak dźwiga, co do nadgarstka jedna uwaga nie kontrolujesz tego ruchu na wszystkie strony ci lata hantelek, nagram Ci następnym razem jak będę na treningu bo źle stoisz na nogach, tu masz poglądowe zdjęcie na szybko wyjaśniam złącz nogi ugnij troszkę w kolanach i na złączone uda umieść przed ramię żeby [...]

Czy mógłby mi ktoś może doradzić ogarniętego lekarza z Warszawy który ma pojęcie o sterydach? sportowego raczej celować? bo trochę ciśnienie mi wyp*****la i muszę po jakieś beta blokery chyba lecieć niedługo, swoją drogą wykrakałem rano mówiłem że wszystko jest git i czuje się kozak, a dziś na treningu morda bordowa i cały gorący jestem XD Fatum [...]

[...] zastanawiałem nad tym dlaczego kaptury tak dźwiga, co do nadgarstka jedna uwaga nie kontrolujesz tego ruchu na wszystkie strony ci lata hantelek, nagram Ci następnym razem jak będę na treningu bo źle stoisz na nogach, tu masz poglądowe zdjęcie na szybko wyjaśniam złącz nogi ugnij troszkę w kolanach i na złączone uda umieść przed ramię żeby [...]

Pytasz o dodatkowy trening , ten poza planem właściwym ?Jeżeli tak , to będzie to bez sensu . Mięśnie brzucha są partią mięśniową taką jak każda inna, a każda partia mięśniowa rozwija się podczas wypoczynku - tak działają mięśnie. Tak samo przecież nie trenujemy bicepsów czy nóg codziennie. Mięśnie brzucha są małą partią i choć nie dają nam się [...]

A tam ja tam bym se ztjuningował samochód jak w Need for Speed Underground. Grał ktoś? Tam się fury odpicowywało na bogatości hehe. Nawet taka bieda Toyota Celica może sprawiać wrażenie sportowego, dobrego samochodu jak się ją dobrze odpicuje, a koszt niski.

[...] zależności od jego nastawienia po przegranej przed czasem z Poirierem, McGregor (27-6 MMA, 19-5 UFC) może wrócić jeszcze bardziej głodny rywalizacji – lub wcale nie wracać, jak twierdzi szef UFC Dana White. "Myślę, że to sprawi, że będzie głodny" - powiedział White na konferencji prasowej po gali. "Myślę, że to sprawi, że będzie jeszcze bardziej [...]

[...] nieco zaniepokojony jestem wynikiem prolaktyny która waha się od 112 o godzinie 12 do 350 o godzinie 6, lekarz mówi że mam się niczym nie przejmować i jestem zdrowy jak koń. Wybór środka na pierwszy raz padł na Cypionian Testosteronu 250mg e5d do tego zamierzam dorzucić tabletkę provironu 25mg e0d. Długość cyklu o ile będzie się fajnie [...]